Michezo

Makala

Afya

Burudani

Habari

Video

TV bulletin

Tazama

Vipindi vya Redio

Sikiliza

Swahili

Je, umewahi kujikuta ukkial  vitafunio kwa ajili ya kujifurahisha tu, hata baada ya kula chakula chenye afya na cha kutosha? Huenda haya ni mazoea ya  kula ambayo wataalamu huyaita “kula ili kujifurahisha.”

Je, tunakula tu tunapohisi njaa?

Kahawa ni sehemu ya msingi ya maisha ya kila siku kwa mamilioni ya watu, lakini inatoka wapi na ina athari gani kwa miili yetu?

Fahamu manufaa na madhara ya unywaji kahawa

Je, umewahi kula vitafunio, hata baada ya kushiba, kwa ajili tu ya kujifurahisha? Ikiwa ndivyo, unaweza kuwa mwathirika wa tabia ya kula kula.


Kwanini baadhi ya watu wana tabia ya kupenda kula kula?

Wanasayansi wanajaribu kuunda aina mpya ya mkate wenye afya - katika mradi  unaofadhiliwa na serikali  ya Uingereza ili kuboresha manufaa ya kiafya ya chakula hicho.



Afya: Wanasayansi wako mbioni kutengeneza mkate wenye afya zaidi

ules Kouassi, Daktari wa Afya ya Umma na mtaalamu wa lishe, kutoka Ivory Coast, anasema muhogo ni chakula muhimu, kwa sababu unaweza kuliwa na kila mtu na kuna njia tofauti za kutayarisha chakula hicho.

Afya: Faida za muhogo kiafya

Ripoti nyingi zinadai kuwa kuku wa kizungu hudungwa sindano za homoni kuwafanya wakue haraka

Je, kuku wa 'kizungu' wanaweza kusababisha matatizo ya kiafya?

Hatua za maisha ya mwanamke, kama vile hedhi, ujauzito na kukoma hedhi huathiri mahitaji ya virutubishi fulani

Virutubisho vitano muhimu wanavyohitaji wanawake

Kuna ushahidi unaoongezeka kwamba chumvi nyingi (haswa kloridi ya sodiamu inayoongezwa ili kuhifadhi na kuongeza ladha ya vyakula vingi vilivyochakatwa) inawafanya watu kuwa wagonjwa.

Jinsi chumvi inavyoathiri mwili na kusababisha magonjwa

Juisi nzito ya ZaaZaa ya Morocco ni laini na tamu – hutengenezwa kwa parachichi na inatosheleza kama tiba ya baada ya kufunga wakati wa Ramadhani.

ZaaZaa: Sharubati ya parachichi kwa ajili ya kufungulia funga

Chakula cha makopo kimehusishwa na zaidi ya matatizo 30 ya moyo, saratani na kukosa usingizi.

Kwa nini chakula cha makopo ni hatari kwa afya yako?

Mafuta yote yamejaa viwango vya juu vya mafuta na kalori, lakini muundo wao wa kemikali na madhara ya afya yanaweza kuwa tofauti kabisa.

Ni mafuta gani yenye afya kwa kupikia?

Msaada huo unashirikisha mchele ulioongezwa virutubisho, maharage na mafuta ya alizeti kutoka kwa wakulima wa Marekani

Bashe: “Waambieni Wamarekani mchele upo, Maharage yapo Tanzania, virutubisho viwekwe hapa” 

Uwezo wa kutibu kisukari cha aina ya 2 uko ndani ya uwezo wako. Kinachohitajika ni kuwa na nia na ujasiri wa kupingana na mazoea.

Ugonjwa wa kisukari unaweza kutibika na kuzuiwa kirahisi - Daktari anaeleza

Jinsi ya kula vizuri wakati wa ujauzito

Nigeria inakabiliwa na mgogoro mbaya  zaidi wa kiuchumi kuwahi kutokea, na kusababisha maandamano kote nchini

Kwanini uchumi wa Nigeria upo kwenye hali mbaya

Kipindi cha kufunga kinazingatiwa mwezi mzima.

Ramadhan: Ni chakula kipi unachofaa kula na kipi cha kuepuka mwezi wa mfungo?

Inapatikana jikoni katika maeneo mbali mbali duniani. Iwe nyekundu, kijani kibichi, rangi ya chungwa au manjano, pilipili , ni mojawapo ya viungo vinavyotumiwa zaidi ulimwenguni, ina ladha nzuri, yenye sifa za kiafya zisizotarajiwa na ambazo wataalamu  wa lishe wanashauri binadamu yeyote awe nazo.

Lishe: faida za kiafya zisizotarajiwa za pilipili 

Je, mwili wako unahitaji sukari kiasi gani?

Barani Afrika, wafugaji wengi hutegemea zaidi kuku kizungu. Kuku hawa pia  nyama pia huitwa "kuku wa kisas, kuku wa nyama "  ambapo huitwa majina hayo kwamepewa kutokana na nyama yake na  ukuaji wake wa haraka. 

Lishe: Haya  ndio unayohitaji kujua kuhusu ulaji wa ‘kuku wa kizungu’

Kwa muhtasati  kidonda cha tumbo au duodenal ni jeraha la kina au kidonda ambacho hutokea kwenye utando wa ndani wa tumbo au sehemu ya kwanza ya utumbo mdogo inayoitwa duodenum. Hutokea kutokana na kuvimba kwa muda mrefu kwa ukuta huu unaopendelewa na bakteria wanaofahamika kama helicopter pillory wanaopatikana kwenye njia ya utumbo.

Kila kitu unachohitaji kujua kuhusu ugonjwa wa vidonda vya tumbo (ulcers)

Je, unajua faida ya pilipili, mdalasini, bizari, zafarani na tangawizi kwa afya yako?

Afya: Faida za kiafya usizozijua za viungo vya chakula

Baadhi ya vinywaji vya pombe vinaweza kuwa bora zaidi kuliko vingine.

Fahamu Aina 10 za pombe zenye afya 

Kupunguza kiwango cha wanga katika lishe ni sawa na kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.

Je, kuna faida gani kuacha kula wali na chapati?

Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa sugu ambao mtu yeyote anaweza kuugua.
Inakadiriwa kuwa watu milioni 422 wanaishi na ugonjwa wa kisukari sasa duniani kote, ikiwa ni  mara nne zaidi ya miaka 40 iliyopita, kwa mujibu wa Shirika la Afya Duniani (WHO).