ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ
13 ਮਾਰਚ 2025
ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਰੀ ਹੋਈ ਨਵੀਂ ਚੇਤਾਵਨੀ, ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦਸਤਕ ਹੈ ਮੋਟਾਪਾ
5 ਮਾਰਚ 2025
ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਕੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਗੰਜੇ ਹੋਣ ਲੱਗੇ ਲੋਕ, ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ ਚਰਚਾ ਤੇ ਕੀ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ
1 ਮਾਰਚ 2025
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
25 ਫ਼ਰਵਰੀ 2025
ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
21 ਫ਼ਰਵਰੀ 2025
ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧਾਉਣ ’ਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ’ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
13 ਫ਼ਰਵਰੀ 2025
ਵਾਧੂ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਿਉਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
12 ਫ਼ਰਵਰੀ 2025
ਕੈਂਸਰ ਦੇ 10 ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਜੋ ਅਣਗੌਲੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ
4 ਫ਼ਰਵਰੀ 2025
ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਪੰਜ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ
23 ਜਨਵਰੀ 2025
ਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ 'ਚ ਹੋਏ ਖੁਲਾਸੇ
21 ਜਨਵਰੀ 2025
ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ
14 ਜਨਵਰੀ 2025
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਦਿਨ ਵਰਜਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਵੀ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਭਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਅਧਿਐਨ
11 ਜਨਵਰੀ 2025
ਕੀ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਕੀ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ
13 ਦਸੰਬਰ 2024
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ 'ਨੀਮ ਹਕੀਮ ਦੇ ਨੁਸਖ਼ੇ' ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
7 ਦਸੰਬਰ 2024
ਚਿਕਨ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਉਸ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
28 ਨਵੰਬਰ 2024
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
21 ਨਵੰਬਰ 2024
ਵੀਗਨ ਖਾਣਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਵੀਗਨ ਬਣਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਹੈ?
16 ਨਵੰਬਰ 2024
ਕੀ ਹਲਦੀ ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ
9 ਨਵੰਬਰ 2024
ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
8 ਨਵੰਬਰ 2024
ਜਾਣੋ ਅਚਾਰ, ਦਹੀ-ਲੱਸੀ, ਇਡਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ
29 ਅਕਤੂਬਰ 2024
ਕਾਡ ਲੀਵਰ ਤੇਲ: ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੀ ਹਨ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਇਦੇ, ਕੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਤੇਲ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਹੋਈ
27 ਅਕਤੂਬਰ 2024
ਦੀਵਾਲੀ ਮੌਕੇ ਮਿਲਾਵਟੀ ਮਠਿਆਈ, ਖੋਏ ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਪਛਾਣ ਘਰ ਬੈਠੇ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
24 ਅਕਤੂਬਰ 2024
ਮੈਦਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਮੈਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਇਹ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ
18 ਅਕਤੂਬਰ 2024
ਲੂਣ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਕਦੋਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਣਦਾ ਹੈ
11 ਅਕਤੂਬਰ 2024