Prosta pielęgnacja skóry dla nastolatków, która naprawdę działa
Źródło zdjęcia, Getty Images
- Autor, Camilla Horrox
- Stanowisko, Reporterka ds. zdrowia
- Data publikacji
- Czas czytania: 4 min
Media społecznościowe napędzają trend nieskazitelnego wyglądu skóry i skomplikowanych zabiegów pielęgnacyjnych, które mają na celu uzyskanie efektu „szklanej cery". Wielu młodych ludzi chętniej sięga po porady influencerów z filmików Get Ready With Me (GRWM) niż po wskazówki specjalistów.
Ale czy nastolatkom naprawdę potrzebna jest wieloetapowa pielęgnacja skóry?
Zdaniem dermatologa Jonathana Kentleya najbardziej niepokojącym wpływem mediów społecznościowych jest „nieustanny przekaz nierealistycznych standardów piękna”.
„Przyjąłem tysiące pacjentów i nigdy nie widziałem nikogo ze „szklaną cerą”. Nie sądzę, żeby coś takiego istniało. To po prostu zdjęcia z wieloma filtrami, które sprawiają, że dzieci myślą, iż mogą osiągnąć taki wygląd, choć w rzeczywistości jest to niemożliwe.”
Widoczne pory, zaskórniki, wypryski, przebarwienia, zaczerwienienia i blizny są całkowicie normalne dla skóry nastolatków, mówi dr Kentley. Dodaje jednak, że u każdego norma jest inna: „Nie sądzę, żeby istniało coś naprawdę nienormalnego”.
Ponad 80% osób w wieku od 13 do 18 lat zmaga się z trądzikiem w okresie dojrzewania.
Dermatolożka Zainab Laftah wyjaśnia, że większość problemów skórnych pojawiających się w czasie dojrzewania jest związana z testosteronem, który pobudza produkcję sebum i sprzyja powstawaniu trądziku.
Chłopcy mogą doświadczać tych problemów częściej, ale testosteron występuje także u dziewcząt, dlatego również zmagają się one z podobnymi objawami.
„To, w połączeniu z zablokowanymi mieszkami włosowymi i stanem zapalnym, prowadzi do powstawania zaskórników, wągrów i stanów zapalnych," mówi dr Laftah. „Trądzik jest bardzo, bardzo powszechny. To normalne i można to skutecznie leczyć."
Kwas salicylowy - popularny składnik aktywny, który wnika do wypełnionych sebum porów i pomaga usuwać nagromadzony łój oraz martwe komórki naskórka - „może być szczególnie pomocny dla nastolatków ze skórą tłustą lub skłonnością do trądziku," mówi dr Laftah. Ostrzega jednak, że jego niepotrzebne lub nadmierne stosowanie może powodować przesuszenie i podrażnienia.
Jeśli zmagasz się z ciężką postacią trądziku lub poważnym problemem skórnym, dr Jonathan Kentley radzi zwrócić się o pomoc do lekarza rodzinnego lub dermatologa, zamiast polegać na poradach publikowanych w mediach społecznościowych.
Źródło zdjęcia, Getty Images
Jak najlepiej dbać o nastoletnią skórę? Eksperci, dr Zainab Laftah i dr Jonathan Kentley, dzielą się pięcioma najważniejszymi wskazówkami:
- Stawiaj na prostą pielęgnację. Wystarczą trzy podstawowe produkty: delikatny preparat myjący, bezzapachowy krem nawilżający oraz krem z filtrem przeciwsłonecznym SPF 30 lub wyższym. To wszystko.
- Więcej produktów do pielęgnacji skóry niekoniecznie oznacza lepszą pielęgnację. Skomplikowana rutyna z częstymi peelingami lub silnymi kwasami może podrażniać młodą skórę. Bariera ochronna skóry wciąż się rozwija, a jej uszkodzenie może prowadzić do kolejnych problemów. Dr Kentley mówi, że zaobserwował gwałtowny wzrost przypadków zapalenia skóry wokół ust wśród nastolatków. Stan zapalny wiąże się z nadmiernym stosowaniem składników osłabiających barierę skórną, takich jak kwasy złuszczające czy retinoidy. Dr Laftah dodaje: „Nastolatki coraz częściej stosują rutynę w stylu dorosłych, stosując serum, toniki, maski i substancje aktywne. Mogą one osłabiać barierę ochronną skóry i prowadzić do kolejnych problemów”.
- Dbaj o sen i zbilansowaną dietę. Niedobór snu oraz dieta bogata w cukier i rafinowane węglowodany mogą sprzyjać pojawianiu się wyprysków. Dr Laftah jest zwolenniczką dobrego snu. „Wiemy, że brak snu zwiększa poziom kortyzolu - hormonu stresu, który może prowadzić do nasilenia trądziku”. Dr Kentley wskazuje z kolei, że badania łączą zaostrzenie trądziku z dietą bogatą w produkty, takie jak biały ryż czy makaron, a także z wysokim spożyciem cukru i białka serwatkowego obecnego w niektórych odżywkach białkowych. Podkreśla jednak, że skóra każdego człowieka jest inna i że „u niektórych osób inne czynniki mogą powodować zaostrzenie objawów”.
- Nie wyciskaj ani nie podrażniaj pryszczy. Wyciskanie zmian trądzikowych może nasilić stan zapalny, ponieważ ich zawartość zostaje wtłoczona głębiej w skórę. Może to prowadzić do powstawania blizn i przebarwień. Dr Laftah pozytywnie ocenia natomiast popularne w mediach społecznościowych plastry hydrokoloidowe na wypryski. „Działają one poprzez wchłanianie płynu z wyprysków, jednocześnie tworząc barierę ochronną, która zniechęca do ich wyciskania," wyjaśnia.
- Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub dermatologiem. Jeżeli masz do czynienia z uporczywym, bolesnym trądzikiem torbielowatym lub zmianami pozostawiającymi blizny, warto zasięgnąć porady lekarza.
A co z chłopcami?
Wiele „problemów” okresu dojrzewania wiąże się z androgenami - hormonami, które występują także u dziewcząt, ale są bardziej powszechne u chłopców.
„Skóra chłopców może być czasami nieco bardziej tłusta i potencjalnie zawierać więcej wyprysków. Często też dopiero przyzwyczajają się oni do zarostu i golenia, co może powodować podrażnienia," wyjaśnia dr Kentley.
„Jeśli nie golisz się prawidłowo, może rozwinąć się zapalenie mieszków włosowych, które pod pewnymi względami przypomina trądzik. Można w ten sposób poważnie uszkodzić barierę ochronną skóry i wywołać stan zapalny."
Oto najważniejsze wskazówki dr Kentley'a dotyczące golenia:
- Gol się po prysznicu, gdy skóra jest rozgrzana, nawilżona parą i przygotowana do golenia
- Używaj pędzla do golenia, aby unieść włoski nad powierzchnię skóry
- Używaj pianki do golenia lub żelu pod prysznic
- Zawsze gol się zgodnie z kierunkiem wzrostu włosów
Tekst został napisany i sprawdzony przez dziennikarzy BBC. Przy tłumaczeniu użyto narzędzi AI, w ramach projektu pilotażowego.
Opracowanie: Nicole Frydrych
