Michezo

Makala

Afya

Burudani

Habari

Video

TV bulletin

Tazama

Vipindi vya Redio

Sikiliza

Swahili

Chumvi ndio kiungo kikuu cha sodiamu katika lishe yetu. Mwili wetu unahitaji sodiamu kwa kazi nyingi. Kazi kuu ni utendaji sahihi wa seli na udhibiti wa maji, nguvu na shinikizo la damu.

Ni aina gani ya chumvi na ni kiasi gani tunapaswa kuongeza kwenye sahani zetu ili kupunguza hatari zake

Vyakula vingi wanavyopika na kula vinatumia matufa ya kula kuanzia asubuhi kwenye maandazi, chapati, vitumbua, bagia, kababu mpaka jioni kwenye chipsi mayai, wali au ugali na samaki au nyama.

Je ni wakati wa kula chukuchuku?

Hali tete ya usalama wa chakula katika mabara inatokana na sekta ya kilimo kutokuwa na uwezo wa kuzalisha nafaka za kutosha, hasa ngano, na mbegu za mafuta kukidhi walau nusu ya mahitaji ya ndani ya Afŕika.

Fahamu jinsi ongezeko la bei ya bidhaa linavyoathiri Ramadhani

Wakati kufunga katika mwezi mtukufu wa ramadhani kunaonekana rahisi, kuna imani kadhaa ambazo zimezusha mgawanyiko wa maoni kwa miaka kadhaa

Imani sita potofu kuhusu kufunga mwezi wa ramadhani

Wanunuzi nchini Algeria wanajitahidi sana kununua vyakula vya kimsingi huku akiba ikipungua na bei kupanda.

'Kununua mafuta ya kupikia ni sawa na kununua dawa'

Daktari Zackaria Kanyeka, ni mtaalamu wa kilimo cha mchele, yeye anasema taifa lake likijikita katika kuboresha zao hilo, Watanzania wengi zaidi watanufaika.

'Mtanzania anakula mchele kwa pua'

Mlo wa vyakula vya majimaji huwavutia watu kwa sababu wanataka mabailiko ya haraka - lakini kudhibiti mwili kwa ulaji chakula ni jambo gumu sana

Je, mlo wa majimaji hufanya kazi na ni salama?

Kutopata usingizi wa kutosha kunaweza kusababisha mzunguko mbaya wa kula kupita kiasi na kukosa usingizi zaidi, lakini pia kuboresha mzunguko wako wa kula kwa afya kunaweza kuboresha usingizi wako.

Je, mwili wako unaongezeka? Unahitaji usingizi wa kutosha

Urusi na Ukraine, ambazo wakati fulani ziliitwa "kikapu cha mkate cha Ulaya", zinauza nje takriban robo ya ngano ya dunia na nusu ya bidhaa zake za alizeti, kama vile mbegu na mafuta. Ukraine pia inauza mahindi mengi duniani.

Mgogoro wa Ukraine unafungua 'mahangaiko duniani' kuhusu bei ya chakula

Mapigano nchini Ukraine yanaweza kuathiri bei ya mkate - jambo ambalo mamilioni ya watu wa Afrika Kaskazini na Mashariki ya Kati wanahofia.

Jinsi bei ya chakula kutoka Mashariki ya Kati hadi China inavyoweza kuathirika

"Hapo zamani, ukiwa na bajeti ya ununuzi ya $26 ungeondoka na sanduku lililojaa bidhaa. Leo kiasi hicho hicho kinakupa vitu vichache tu."

Kupanda kwa bei ya vyakula kumezua ghadhabu nchini Kenya

Mtindo mwingine wa maisha una athari zaidi katika shambulio la moyo na kupooza, utafiti mkubwa uliofanyika Uingereza umebaini.

Mboga za majani peke yake haziwezi kuzuia hatari ya magonjwa ya moyo

Ikiwa unatatizika kufikiria jinsi hiyo inaweza kutoshea kwenye mkono wako basi sahau saa na ufikirie chakula cha mitaa ya hapa Afrika Mashariki.

Mlo wa rolex nchini Uganda waingia kwenye kitabu cha rekodi za Guinness duniani

Lishe ya kufunga kwa kipindi fulani imewavutia watu mashuhuri na wakurugenzi wakuu kwa kusaidia kupoteza uzito na faida za kiafya.

Kufunga kula kwa vipindi kuna faida gani mwilini?

Ladha hiyo tamu ya tunda ni kwa sababu ina kiasi kikubwa cha aina ya sukari inayoitwa fructose.

Kwa nini sukari ya matunda ni nzuri kwa afya yako kuliko ile iliyosindikwa?

Awali kulikuwa na tatizo la utapiamlo na sasa,kinyume chake na watu kunenepa kupita kiasi.

Vyakula muhimu unavyopaswa kuvila kila wakati

Profesa wa Kijapani amevumbua TV ya mfano ambayo imenyunyizia ladha ambayo unaweza kulamba screen ya tv yako.

'Skrini ya TV unayoweza kuonja ladha yake'

Utafiti umebaini kuwa vyakula visivyo vilaini kama vile kufikiria kula tufaha badala ya kunywa juisi yake kunaweza kupunguza njaa kwa kiasi kikubwa na kujihisi kuwa umeshiba, ukilinganisha na vyakula vya majimaji .

Je, kula vyakula vinavyohitaji kutafuna zaidi kunasaidia kupunguza uzani?

Unapaswa kuwa mwangalifu sana, haswa linapokuja suala la kula aina zifuatazo tano za vyakula. Mbali na kufahamu kupitia makala haya kuhusu hatari ya vyakula hivyi, fikiria kuhusu kuviweka kando kabisa

Vyakula vitano hatari zaidi vinavyoweza kusababisha hata 'kifo'

Kila binadamu ana kile alichojaliwa na Mungu. Siku zote anachoamua mmoja kula huenda kikawa sumu kwa mwingine.

Vifahamu vyakula ambavyo vikichanganywa hugeuka sumu

Waziri Mkuu wa Ethiopia Abiy Ahmed amedai kuwa matatizo mengi ya nchi hiyo ikiwemo kuingia kwa magonjwa kutoka nje ya nchi yanatokana na msaada wa ngano kutoka nje.

Ethiopia ina tatizo gani na ngano inyoingia nchini humo?

Watu wengi wanataka kuishi maisha maisha marefu na ya furaha, au walau kuepuka maisha mafupi na mabaya. Iwapo unajipata miongoni mwa watu hao walio wengi, una bahati.

Fahamu njia zinazoweza kukusaidia kuishi maisha marefu

Vyakula vyenye mafuta hupunguza kasi ya mmeng'enyo wa chakula, hivyo vitu hivi vina uwezekano wa kutafuna kwenye utumbo wako na kusababisha harufu mbaya ya kinywa.

Aina gani za vyakula husababisha gesi, je ufanye nini?

Unaambiwa raha ya kuianza asubuhi angavu ni pale unapopata kifungua kinywa pendwa na kinachovutiwa ambacho ni kitumbua…. ndio kitumbua .

Chakula