أخبار

اقتصاد

صحة وعلوم

ثقافة وفنون

رياضة

تحقيقات

رئيسية

البث المباشر

فيديو

برامجنا

شاهد

بودكاست

استمع

Arabic

التعرق عملية طبيعية وضرورية لتنظيم حرارة الجسم، لكنه قد يسبب قلقاً من رائحة العرق. يوضح خبراء أن الهدف ليس إيقاف التعرق بل التحكم فيه عبر النظافة الشخصية.

ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك تتعرق كثيراً؟

يشير باحثون إلى أن تقليل استهلاك الكافيين قد ينعكس على جودة النوم، إذ يمنح الجسم فرصة أطول لدخول مرحلة نوم حركة العين السريعة

هل تعتزم التقليل من شرب القهوة؟ هذا ما قد يجعلك ترى أحلاماً أكثر وضوحاً

البروتين كلمة رائجة في مجال الصحة واللياقة البدنية، تُلصق على الأغلفة، وتُعطَى الأولوية في الحميات الغذائية، ويشيد بها مختصو اللياقة البدنية. لكن الخبراء يحذّرون من أن التركيز الزائد عليه قد يكون على حساب عنصر غذائي أساسي آخر، وهو الألياف.

هل أصبح تركيزنا على تناول البروتين مبالغاً فيه؟

رائحة النفس الكريهة قد تكون أمراً مقلقاً للكثيرين، وتحيط بها بعض المفاهيم الخاطئة أو الخرافات البعيدة عن الحقائق.

خرافات وحقائق حول رائحة الفم الكريهة

تثار بعض المخاوف من أن "أوميغا 3" قد يمثل ضرراً على من يُعانون من هذا المرض.

هل مكملات "أوميغا 3" الغذائية مفيدة حقاً لمرضى السكري؟

كيف غيّرت الرياضة أسلوب حياة الجيل الجديد؟

أثارت دراسة حديثة امتدت لثماني سنوات تحذيرات أكثر خطورة مرتبطة بنظام الصيام المتقطع، وتوصلت لوجود ارتباط بين تحديد مدة تناول الطعام اليومية وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

 هل الصيام المتقطع مفيد أم ضار؟ - دراسة حديثة 

على الرغم من التحذيرات من مخاطر استهلاك الكثير من الملح على الصحة العامة، بدأ ينتشر حديث عن أضرار "قلة" الملح في الطعام.

ما هي المخاطر الصحية لنقص الملح في طعامنا؟

على الرغم من "التدريب خمس ساعات يومياً، والجري والمشي وركوب الدراجات وصعود السلالم، لم تستطع ويليامز إنقاص وزنها - لذلك، لم يكن أمامها خيار آخر سوى تجربة شيء مختلف".

سيرينا ويليامز تعترف باستخدامها أدوية "إنقاص الوزن" بعد مسيرة رياضية تاريخية

يجري قياس الكورتيزول من خلال إجراء تحليل للدم أو البول أو اللعاب، ومن ثم قد يُطلب من الشخص إجراء أكثر من اختبار في يوم واحد، أو أنواع مختلفة من الاختبارات.

ما هو هرمون الكورتيزول؟ وكيف لعاداتنا الخاطئة أن ترفعه لدينا دون أن ننتبه؟

يجيب هذه المقال على أسئلة أساسية تتعلق بتناول مكملات الفيتامينات، من قبيل: من عليه تناولها؟ وهل تناولها بكميات كبيرة يعطي فوائد أعظم؟ وهل يمكن أن يخفّض تناولها من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض؟

هل يجدر بالجميع تناول مكمّلات الفيتامينات؟ 

أشارت دراسة أجرتها اللجنة الاستشارية العلمية للغذاء في بريطانيا، تناولت عنصر الحديد والصحة في عام 2011، إلى أن 21 في المئة من السيدات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 19 و34 عاما يعانين من مستويات أقل من الحد الأدنى الموصى به لبروتين "الفيريتين"، (المسؤول عن التحكم في تخزين وإطلاق عنصر الحديد في الجسم).

كيف تحصل على الحديد في طعامك؟

حبوب يومية جديدة لفقدان الوزن أظهرت فعاليتها في تقليل الوزن بنسبة 12 في المئة خلال 72 أسبوعاً، وقد تكون متاحة العام المقبل.

تقنية جديدة تعد بخسارة وزن الجسم خلال 16 شهراً

إليك ثمانية أطعمة تزيد من فرصة تشكل الغازات لديك.

ثمانية أطعمة تسبب الغازات، بعضها قد يفاجئك!

المثلجات من أهم الحلويات خلال الصيف، لكن مشكلته الأساسية تظل في أنه يذوب سريعاً في درجات الحرارة المرتفعة. فهل يستطيع العلماء المساعدة في حل المشكلة والحفاظ عليه بارداً؟ ومتماسكاً لفترة طويلة؟



هل يمكن صناعة مثلجات لا تذوب في الحر؟

يُعتبر التين الشوكي عن جدارة كنزاً نباتياً، نظراً لما يحتوي عليه من خصائص غذائية وعلاجية على السواء.

التين الشوكي "كنز غذائي" ربما لا يعرفه كثيرون

الإقبال الكبير على الماتشا يؤثر على امداداتها وظروف زراعة هذه العشبة، فماذا نعرف عن الماتشا وزراعتها؟


الماتشا في خطر، لماذا؟

ارتفاع الطلب، وتقلص حجم محاصيل الشاي بسبب موجات الحر، والرسوم الجمركية الأمريكية على اليابان، كلها عوامل تدفع أسعار الماتشا إلى الارتفاع.

الهوس بالماتشا يستنزف الإمدادات العالمية

يعد الإمساك حالة واسعة الانتشار، إذ يعاني منه واحد من بين كل سبعة أشخاص ليست لديهم أي مشاكل صحية أخرى، والطرق المتبعة في تشخيصه تختلف اختلافاً واسعاً. 


هل نعاني من الإمساك دون أن ندري؟

يعتبر كثيرون "البروتين شيك" وسيلة سريعة وسهلة للحصول على هذا العنصر الغذائي الضروري لصحة الجسم وبناء العضلات. فمم يتكون؟ وهل هناك حاجة فعلية إليه؟

هل نحتاج إلى مساحيق البروتين لبناء عضلات أقوى وجسم سليم؟

هل تُعد وجبة الإفطار ضرورة لبداية اليوم، أم أن الأمر مجرد خدعة تسويقية ابتكرتها شركات حبوب الإفطار؟

هل فعلاً الإفطار أهم وجبة في اليوم؟

"يحدث تآكل الأسنان طوال الحياة على المستوى الفسيولوجي. ومع ذلك، إذا لم تكن حذراً، فقد تُسرع عوامل مثل النظام الغذائي، أو العادات، أو الحالات الطبية (مثل ارتجاع المريء) من حدوثه"

هل يمكن أن تكون المشروبات الصحية سبباً في تآكل أسنانك؟

تبرز أهمية التفاح لكونه غنياً بالمواد الكيمائية النباتية المفيدة للصحة بشكل عام، كما أن هذه الفاكهة متوفرة بسعر معقول بالنسبة لعدد كبير من الناس. 

هل تناول تفاحة في اليوم مفيد حقّاً لصحتك؟

زيوت البذور، خاصة تلك الغنية بأحماض أوميغا-6 مثل الكانولا والصويا، أثبتت دراسات عديدة فوائدها في تحسين مستويات الكوليسترول وتقليل مخاطر أمراض القلب والسكري، رغم بعض الجدل حول تأثيرها على الالتهابات ونمو أنواع معينة من السرطان.

التغذية