Michezo

Makala

Afya

Burudani

Habari

Video

TV bulletin

Tazama

Vipindi vya Redio

Sikiliza

Swahili

“Iwapo microbiome ya mwili haina uwiano, hali hiyo inaweza kusababisha uvimbe wa ndani na wa mwili mzima, jambo linaloweza kusababisha njia ya hewa kuwa nyembamba, kuongezeka kwa homoni za msongo wa mawazo, pamoja na athari nyingine nyingi zinazoweza kuvuruga usingizi kwa muda mrefu.”.Anasema 	Prof. Jennifer Martin

Vijidudu tumboni na vinywani mwetu: Siri ya usingizi bora?

"Jambo muhimu ni kuacha kula masaa machache kabla ya kulala  hasa kuepuka kula kalori nyingi sana usiku," anasema Jansen.

Fahamu vyakula vinavyochangia usingizi mwanana

Washindi wa tuzo ya Micheline  Masala y Maiz  wana matumaini ya kueneza mtindo wao kote Mexico na duniani kote.

Mgahawa  wa 'Kula unachotaka, na kulipa kadri ya uwezo wako'  

Katika upande wa jumuiya ya Afrika mashariki Kenya inaongoza katika taifa lisilo na usalama zaidi likiorodheshwa nafasi ya 14 barani Afrika.
Uganda nayo ikitajwa nafasi ya 23 kwa nchi isiyo salama na kuifanya ya pili katika jumuiya ya Afrika mashariki.
Nchi jirani ya Tanzania ikitajwa nchi salama kuishi kwa kuorodheshwa nafasi ya 73 duniani.


Nchi 7 'hatari' zaidi kwa usalama Afrika

Mabilionea ulimwenguni wanakumbatia dhana mpya katika ujenzi wa makazi yaliyoundwa mahususi ili kuwalinda mabilionea hawa dhidi ya hatari inayowezekana inayosababishwa na vita, athari za mabadiliko ya hali ya hewa na vitisho vingine vya ulimwengu.

Mabilionea wajenga makazi ya siri ya kifahari ardhini kukwepa vita

Katika mwaka uliotawaliwa na na migogoro, mataifa matano yameendelea kuorodheshwa miongoni mwa mataifa yenye amani zaidi duniani. Wakazi wamefichua  jinsi sera na utamaduni  vinavyoyafanya maisha yao ya kila siku kuwa  ya  hali ya utulivu

Nchi tano zilizo salama zaidi duniani  2025

Lakini si huduma za afya pekee zinazochangia maisha marefu ya wakazi.
Sera nyingine kama vile usafiri wa umma unaohamasisha kutembea na kufanya mazoezi kila siku, pamoja na juhudi za kuhakikisha nchi inakuwa safi na nzuri, huwapa wakazi hali ya usalama na utulivu.

Kwanini Singapore inathamini wingi na ubora wa maisha?

Hata hivyo, mgeni asitarajie mapokezi ya vicheko vya shangwe au gumzo la furaha anapowasili katika Uwanja wa Ndege wa Helsinki, au anaposhuka kutoka meli ya kitalii kwenye bandari za Bahari ya Baltiki.
Watu wa Finland ni wakweli, wapole na wa kawaida


Hali ya maisha katika nchi yenye furaha zaidi duniani

Yvonne Hughes aligunduliwa na cystic fibrosis akiwa mtoto tu, kumaanisha kuwa amepata matatizo ya kupumua na usagaji chakula.

'Nilipanga mazishi yangu - sasa nipo jukwaani kama mchekeshaji'

Mapacha wamevutia shauku kubwa ya kisayansi, wakitoa fursa za kipekee za kusoma jinsi jeni na mazingira  vinavyoathiri tabia zetu. Je, ni asili au malezi ambayo hutufanya tuwe jinsi tulivyo?

Tabia na mienendo wanayoshiriki pacha wanaofanana inatokana na nini?

Kutoa hewa chafu ni sehemu ya asili ya usagaji chakula na mara nyingi ni ishara kwamba utumbo wako unafanya kazi vizuri. Hatahivyo, vyakula fulani vinaweza kuongeza kasi na harufu.

Vyakula aina nane ambavyo vitakufanya utoe hewa chafu 

Figo ni moja ya viungo muhimu vya mwili wa mwanadamu, ambavyo vina majukumu mengi ya kuweka mwili katika afya njema.

Mtu anapaswa kunywa maji kiasi gani ili kuweka figo zake salama?

Jopo la wazee kwa ushirikiano na usimizi wa wilaya ya Xamaro, iliyopo katika eneo la Erer nchini Somalia, wametoa kakuni mpya zinazotarajiwa kuongoza jamii huko katika shughuli ya kuposa na gharama nzima ya harusi.

 Jamii ya Wasomali inavyodhibiti gharama ya harusi 

"Nililia baada ya kupokea habari mbaya kutoka nyumbani na mara moja nikaacha kazi," anasema Clara, 48, kutoka Lancaster, kuhusu uzoefu wake wa kuhisi mfadhaiko kazini.

Je, kulia kazini kunakubalika?

Kwa mara ya kwanza katika kipindi cha miaka mitatu, Vienna iliondolewa katika nafasi ya kwanza.

Miji mitano salama zaidi kuishi duniani 2025

Kwa wakati huu, inaonekana kuwa ni jambo lisilopingika kuwa ufisadi ni moja wapo ya madhara mabaya zaidi ambayo yanaweza kuletwa kwa jamii za kidemokrasia.

Je, binadamu tumejaaliwa tabia ya asili ya ufisadi? Wasemavyo wanasayansi wa neva

Kwa karibu mwaka mmoja, Chelimo amekuwa akiwasaidia wengine kimya kimya, akitoa maziwa yake ya ziada kwa akina mama wanane katika jamii yake, wakiwemo marafiki wa muda mrefu na hata marafiki wapya waliomtafuta baada ya kuona video zake mtandaoni. 

Chelimo Njoroge: Mama anayetoa maziwa ya kutosha watoto 50 na mengine kuogesha

Kutokubaliana ni sehemu isiyoweza kuepukika ya kuwa mwanadamu, kwani binadamu sote hatuko sawa, lakini je unawezaje kujiepusha na mapigano ya aina hii?

Mambo 3 yanayoweza kukuepusha mabishano yanayoweza kugeuka kuwa ugomvi 

Tangu zamani kumekuwa na mitizamo kwamba jinsia ya kike ni dhaifu kuliko jinsia ya kiume, lakini tafiti nyingi zinaonyesha kuwa kuna baadhi ya mambo ambayo wanawake wanaweza kuyafanya vizuri zaidi kuliko wanaume.  

Mambo 10 wanawake wanayoyafanya vyema kuliko wanaume

Kwa mujibu wa utafiti ambao daktari Kote amegundua ni kuwa kugusa ardhi moja kwa moja kwa ngozi ya miguu husaidia kusawazisha chaji ya umeme mwilini, hali inayojulikana kama ''earthing'' au ''grounding'' hili linaweza kupunguza mfadhaiko wa akili, kuimarisha usingizi na kupunguza maumivu sugu mwilini.

Kutembea pekupeku kunavyoweza kukuokoa na kifo

Kuku wa Singida kwa mfano hawawiki bure. Wanawika kwa matumaini, historia, uchumi na urithi.

Namna kuku wa kienyeji walivyogeuka benki ya Kaya na kitoweo cha ndoto

Jambo dogo kama kuingia ndani ya nyumba ukiwa umevaa viatu linaweza kuwa chanzo cha hatari zisizoonekana kwa urahisi.

Je, Unafahamu faida za kiafya za kuvua viatu nje unapoingia ndani ya nyumba?

Nywele za bandia au mawigi yamekuwa yakitawala katika mashindano maarufu ya urembo nchini Ivory Coast kwa miaka mingi.

Nywele bandia marufuku 'Miss Ivory Coast'

Elon Musk ndiye mtu tajiri zaidi duniani, mjasiriamali wa teknolojia aliyeweza kuwa na uhusiano na  na kuingia kwa njia ya kipekee katika ofisi za juu zaidi za mamlaka ya kisiasa. BBC ilizungumza na baba yake Musk, Errol, ili kupata ufahamu kuhusu maisha ya  utotoni ya  Elon, na jinsi maisha hayo yalivyomuandaa kuwa mtu ambaye wengine wanamuita "rais asiye rasmi wa Marekani".

Maisha (kwa maana ya mtindo wa kuishi)