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La marche peut vous aider à mieux dormir et même à réduire votre risque de maladie cardiaque et de diabète. Mais à quel moment et de quelle manière faut-il le faire, et pourquoi ?

Comment tirer le meilleur de votre marche quotidienne ?

Sports

Le géant des vêtements de sport et le footballeur brésilien ont donné des explications contradictoires sur les raisons de leur séparation.

Nike annonce s'être séparé de Neymar en raison d'une enquête pour agression sexuelle

BBC Sport Africa s'intéresse à la première édition de la Basketball Africa League qui débute dimanche dans la capitale rwandaise, Kigali.

Ce qu'il faut savoir sur la Basketball Africa League (BAL)

L'histoire du Sénégalais Edouard Mendy, qui est passé du chômage à la signature d'un contrat à Chelsea.

Du chômage à Chelsea - Les hauts et les bas de Mendy

Les six équipes de Premier League engagées dans la Super League européenne se retirent officiellement de la compétition.

Les six clubs anglais quittent la Super League

L’annonce d'une nouvelle compétition de football impliquant 12 des plus grands clubs du continent a été largement critiquée. Ce nouveau tournoi pourrait-il en revanche être bien accueilli par les "fans vivants sur d’autres continents" ?

Une Super League européenne serait-elle bien accueillie par les fans internationaux ?

Cette saison, Mourinho a subi 10 défaites en championnat en une seule campagne pour la première fois dans sa carrière de manager.

José Mourinho, limogé par Tottenham après seulement 17 mois

Une mutation génétique qui a permis à nos ancêtres de s'aventurer vers le nord pourrait également donner à certains d'entre nous un avantage sportif compétitif.

Pourquoi certaines personnes peuvent supporter le froid

Coach Dieynabou Diallo, celle qui entraîne des hommes et maîtrise 5 sports de combats

Elle entraîne des hommes et maîtrise 5 sports de combats

Mbaye Leye, entraîneur sénégalais du Standard de Liège, estime qu'il est "bizarre" que le football ait une image multiculturelle sur le terrain mais pas dans l'encadrement.

Mbaye Leye : "un Noir n'est pas seulement fait pour exécuter, nous sommes aussi faits pour gérer"

Voici ce que vous devez et ne devez pas faire lorsque vous courez pour la première fois.

Conseils pour les coureurs débutants

Fallou Diop a remporté le premier prix des courses du pays alors qu'il n'avait que 17 ans.

Un jeune jockey sénégalais tient les rênes du succès

Seiko Hashimoto a été nommée après que son prédécesseur ait été critiqué pour ses propos sexistes.

La ministre japonaise des Jeux olympiques, Seiko Hashimoto, nommée à la tête des Jeux

Naomi Osaka affrontera Jennifer Brady en finale de l'Open d'Australie après avoir battu Serena Williams et mis fin à la quête de l'Américaine d'un 24ème titre du Grand Chelem.

Quel avenir pour Williams après sa défaite face à Osaka à l'Open d'Australie ?

Patrice-Edouard Ngaïssona, l'ancien président de la fédération centrafricaine de football, nie avoir mené des attaques contre les musulmans dans son pays.

Pourquoi un ancien patron de football est jugé pour crimes de guerre

Le milieu de terrain de Liverpool a repris l'entraînement après une blessure aux ischio-jambiers qui l'empêche de jouer depuis le 19 décembre.

Naby Keita de retour à l'entraînement

Media

Affichant fièrement ses abdos, Kiran Dembla,l'une des rares culturistes féminines en Inde, montre comment elle a changé le cours de sa vie.

De femme au foyer à bodybuilder: elle change de vie

Yoshiro Mori qualifie "d'inappropriés" ses commentaires sur les femmes membres du conseil d'administration qui parlent trop.

Le patron des Jeux olympiques de Tokyo se retire après des propos sexistes

Comment des joueurs handicapés ont formé une équipe de sport appelée les Quad Gods.

Les gamers de classe mondiale qui jouent avec leur bouche

Après sa victoire 1-0 sur Al Duhail, Al Ahly sera face au Bayern Munich, champion d'Europe, lundi en demi-finale de la Coupe du monde des clubs

Al Ahly affronte le Bayern Munich au mondial des clubs

Que vous soyez fatigué ou que votre peau soit sèche, on vous a probablement dit de boire plus d'eau pour vous soigner. Mais ce conseil est issu de directives datant de plusieurs décennies... et n'a peut-être aucun fondement scientifique.

Quelle quantité d'eau devriez-vous boire par jour ?

Yoshiro Mori a déclaré que les femmes membres du comité directeur parlent trop, ce qui a suscité des appels à sa démission.

Le patron des Jeux olympiques de Tokyo "désolé" pour ses propos sexistes

Le prêt de l'Algérien Adam Ounas par le club italien de Naples est l'une des nombreuses opérations de transfert impliquant des Africains.

Adam Ounas, Okonkwo, Idrissi : les derniers transferts des joueurs Africains

Le "nationalisme vaccinal" risque de provoquer une "guérison prolongée", met en garde le chef de l'organisation.

Le sport