Michezo

Makala

Afya

Burudani

Habari

Video

TV bulletin

Tazama

Vipindi vya Redio

Sikiliza

Swahili

Ikiwa umewahi kuonywa kuwa usinywe  kahawa  wakati unapokula mlo wako, au mara  kula mlo ni kwa wazo kuwa linaweza kuwa jambo baya kwa afya, ikawa kuna uweli kuhusu hili. 

 Je, kahawa hubadilisha jinsi miili yetu inavyopokea virutubisho vya mwili?

Kufuata mwongozo huu kutakusaidia kukifanya chakula chako kuwa salama.

Kipi cha kufanya na kutofanya unapopasha chakula moto?

Wataalamu wanakubali kwamba kuna uhusiano mkubwa wa kimaumbile na usonji. Lakini ni chembe gani za urithi zinazohusika, hilo bado halijavumbuliwa.

Siri ya kimaumbile inayoelezea kwa nini watu hupata usonji

Barani Afrika, kulikuwa na mbinu za kiasili za kuhifadhi chakula ili kikaae muda mrefu bila kuharibika, kwa matumizi ya baadaye.



Njia 5 za kipekee walizotumia Waafrika kuhifadhi chakula kabla ya ujio wa majokofu

Ufuatiliaji wa mara kwa mara ni muhimu kwa utambuzi wa mapema ili kudhibiti shinikizo la damu.

Jinsi ya kudhibiti hatari ya shinikizo la damu

 Kula kiasi kikubwa cha keki, biskuti, milo iliyo tayari au vyakula kama hivyo kunaweza kuongeza hatari yako ya kifo cha mapema, kulingana na mapitio ya utafiti katika nchi nane.

Uhusiano kati ya vyakula vilivyosindikwa na kifo cha mapema  

Ni raia wa Sierra Leone anyedaiwa pia katika muda huo alifungiwa kwenye chumba cha peke kwa miaka 25

Mwanamke aliyeishi hospitalini kwa miaka 45 kimakosa

Abby Wu alikuwa na umri wa miaka 14 tu alipofanyiwa upasuaji wa urembo bandia kwa mara ya kwanza.

'Nimefanyiwa upasuaji mara 100 na siachi' - upasuaji wa urembo wavuma China

Kwa afya bora, mashirika mengi ya afya yanapendekeza kunywa glasi 6-8 za maji kila siku.

Kwa nini kunywa maji mengi kupita kiasi kunaweza kuhatarisha maisha?

Karibu 30% ya watu zaidi ya umri wa miaka 65 huanguka kila mwaka, na idadi hiyo inaongezeka hadi karibu 50% kwa watu zaidi ya umri wa miaka 80. 

Unajua unavyozeeka? Fahamu njia rahisi ya kujua namna unavyozeeka

Mwanamke huyo hakujua kwamba alikuwa na mimba hadi baada ya kujifungua.

"Sikujua kuwa nina uja uzito hadi nilipojifungua"

Huenda hujawahi kusikia kuhusu choline hapo awali, lakini tafiti zinaonesha kuwa ni muhimu sana kwa afya yetu katika hatua mbalimbali za maisha.

Choline: Kirutubisho muhimu kwa ubongo wa mwanadamu kinachopuuzwa

Wanasayansi kutoka Chuo cha King's College London, Uingereza wamefanikiwa kukuza jino la binadamu kupitia maabara.



Wataalamu wafanikiwa kukuza meno ya binadamu katika maabara 

Baadhi ya tafiti zinaonesha kuwa matumizi ya kawaida ya chai ya kijani yanaweza kupunguza hatari ya aina fulani za saratani, kama vile saratani ya matiti na kibofu, ingawa matokeo yake bado hayajakamilika.

Kahawa au chai, ipi ina manufaa zaidi kwenye miili yetu?

Kuna changamoto juu ya afya ya wanaume - mchanganyiko wa tabia za hatari na ukosefu wa kujiamini na ujuzi wa kutafuta huduma za afya.

Zijue sababu za wanaume kufa mapema kuliko wanawake

Ulaji wa vyakula vyenye wanga kwa wingi pamoja na vyakula vitamu na vizuri kwa macho kama Burger, Pizza na Chips Mayai vina madhara kwa afya yako.

Kwanini kande, mbege na machalari ni bora kuliko Pizza na Burger? 

Je, mionzi katika simu zetu ina madhara kiasi gani? Je, matumizi ya simu mara kwa mara husababisha saratani? Na unaweza kujilindaje?

Je, simu hizi za mkononi ni hatari zaidi kwa maisha yako? 

Bia, mojawapo ya vinywaji vinavyopendwa duniani, na kinywaji cha kileo kinachopendwa zaidi kwa kiasi, kimekuwa sehemu ya jamii tangu wanadamu walipogundua kilimo. 

Mabadiliko ya tabianchi yanavyoathiri ladha ya bia

Kujiweka juani kuna manufaa kwa afya yako ya mwili na akili. Hiyo ni kwa sababu, bila ya jua la moja kwa moja, mwili wako hauwezi kuzalisha vitamini D, kemikali muhimu kwa mifupa, misuli, na mfumo wa kinga.



Hizi ni sababu tano za kwanini ujianike juani 

Je, wewe huosha brashi zako za mapambo mara ngapi? Umewahi kuazima ujiti wa kupakia wanja kutoka kwa rafiki au kujipaka rangi ya mdomo dukani?



Vipodozi: Unajua hatari ya Kope bandia, wanja na rangi ya mdomo unayotumia?

Baadhi ya tafiti zinapendekeza kwamba hali ya kulalamika linaweza kusababisha mabadiliko katika muundo wa ubongo ambayo, kwa upande mwingine, yanaweza kusababisha matatizo katika kutatua matatizo na kazi za kiakili.

Hizi ndizo athari za kiafya za gubu na kulalamika mara kwa mara

 Katika Afrika Mashariki, wanawake mara nyingi hubeba mizigo inayolingana na asilimia 70% ya uzito wa miili yao juu ya vichwa vyao, kwa masaa au hata siku kadhaa. 
Utafiti unaonyesha kuwa wamebuni mbinu ya kuhifadhi nishati wanapotembea ili kupunguza juhudi za misuli zinazohitajika kubeba mizigo hiyo.


Wanawake wa Afrika na siri ya kubeba mizigo mizito karibu mara mbili zaidi ya uzito wao

Wataalamu wengi wanakubali kwamba upweke hutokea unapohisi ubora wa mahusiano yako binafsi na watu wengine yako chini kuliko vile unavyotamani yawe. 

Je, Upweke una athari gani kiafya?

Hedhi ni changamoto kwa kila mwanamke. Lakini je nini hufanyika ikiwa wanawake watapata hedhi katika anga za mbali? Je, wanakabiliana vipi na suala hili?