Drenajul limfatic, noul trend în frumusețe: ce se ascunde în spatele clipurilor virale?

Când se simte balonată, Abbey Alexandra apelează la o rutină care presupune folosirea unui ulei de corp și a unui rulou din lemn pentru masarea abdomenului.

Tânăra de 31 de ani din Birmingham postează pe TikTok videoclipuri de tip „înainte și după” și spune că, în urma masajului, se simte mai puțin umflată și mai bine conturată.

„Cu siguranță te simți mult mai bine după. Este și foarte relaxant.”

Tehnica este o formă de masaj de drenaj limfatic, adaptată dintr-un tratament medical și devenită populară ca tendință în domeniul frumuseții.

Printre celebritățile care apelează la această tehnică se numără Maya Jama, care publică imagini de la ședințele sale la clinică, și Hailey Bieber, care a declarat pentru revista Time: „Jur pe ele.”

Este discutabil dacă aceste masaje produc într-adevăr o schimbare fizică sau dacă o astfel de schimbare este necesară. Adepții lor susțin însă că ajută la „aplatizarea” și „dezumflarea” corpului și oferă o „talie bine definită” și un „abdomen sculptat”.

Dar ce se întâmplă, de fapt, în corp?

Ce arată videoclipurile?

Multe videoclipuri de pe rețelele de socializare care promovează masajul limfatic prezintă o femeie stând din profil, cu fața spre cameră sau întinsă, cu abdomenul ușor curbat spre exterior, un lucru perfect normal.

Apoi începe masajul, efectuat metodic prin mișcări circulare, care pare să ajute la drenarea lichidului. La final, abdomenul pare mai plat, deși poate fi ușor înroșit.

Însă tendințele de pe rețelele de socializare legate de aspectul corpului trebuie privite întotdeauna cu scepticism, spune dr. Ella Guest, cercetător senior și psiholog specializat în sănătate la Centre for Appearance Research din cadrul University of the West of England.

„Aceste imagini pot fi modificate folosind instrumente de editare foto sau filtre, persoane aflate în anumite poziții, efecte de lumină, iar multe ar putea fi chiar generate de inteligența artificială”, spune ea.

„Cred că este util să vă opriți și să reflectați la ceea ce vedeți și să vă întrebați dacă pare realist sau dacă este foarte aliniat standardelor de frumusețe. Amintiți-vă că, dacă ceva pare prea frumos ca să fie adevărat, probabil că așa este.”

Ce este sistemul limfatic?

Potrivit NHS, sistemul limfatic este o rețea de canale și glande răspândite în întregul corp, care ajută la combaterea infecțiilor și la eliminarea excesului de lichid.

Dr. Xand van Tulleken spune, în emisiunea Morning Live, că sistemul limfatic ajută la eliminarea excesului de lichid din țesuturi și susține sistemul imunitar.

„Atunci când nu funcționează corespunzător, poate duce la apariția unor umflături, asociate unei afecțiuni numite limfedem.”

Limfedemul afectează frecvent persoanele cu forme de cancer care implică sistemul limfatic sau care au urmat tratamente ce implică ganglionii limfatici.

Afecțiunea poate provoca umflături în orice parte a corpului, dar apare de obicei la nivelul brațelor sau picioarelor.

„În termeni simpli, sistemul limfatic ajută la menținerea echilibrului lichidelor din organism, elimină deșeurile și susține mecanismele de apărare împotriva bolilor”, spune van Tulleken.

Ce face masajul?

Dr. Xand spune că drenajul limfatic manual este unul dintre tratamentele folosite de profesioniștii din domeniul medical „dacă sistemul limfatic nu funcționează așa cum ar trebui”.

El îl descrie ca folosind „presiune ușoară” și „tehnici de masaj strategice” pentru a „debloca” sistemul limfatic.

„Lichidul limfatic în exces este ghidat din țesuturile umflate către ganglionii limfatici, unde poate fi reabsorbit”, spune el, adăugând că ganglionii limfatici se găsesc la nivelul axilelor, gâtului și zonei inghinale.

El mai spune că aceste masaje pot fi o metodă „sigură” de ameliorare a simptomelor unor afecțiuni precum limfedemul, însă nu sunt potrivite pentru unele persoane cu afecțiuni medicale preexistente.

El subliniază:

„Nimeni nu ar trebui să își ia sfaturile medicale de pe Instagram. Este mult mai sigur să folosească site-ul Serviciului Național de Sănătate sau să consulte medicul de familie.”

Abbey, care suferă de endometrioză și spune că afecțiunea îi provoacă balonare, a început să își facă singură masaje de două ori pe săptămână, după ce a văzut pe rețelele de socializare postări despre drenajul limfatic.

„La început mi-am folosit mâinile, iar apoi mi-am cumpărat și câteva instrumente din lemn.”

„După ce îmi fac rutina, mă simt mai puțin umflată și balonată, în special în zona abdomenului.”

„Observ că abdomenul meu pare puțin mai bine definit și, în același timp, mă simt mai ușoară și mai confortabil.”

Funcționează?

Dr. Xand spune că, pentru majoritatea oamenilor, „nu este nevoie” de tratamente de drenaj limfatic acasă.

„Există foarte puține dovezi de înaltă calitate care să arate că acestea oferă beneficii semnificative sau de durată persoanelor sănătoase și nu contribuie la pierderea de grăsime”, spune el.

Totuși, Dr. Xand precizează că masajele de drenaj limfatic pot fi „relaxante”, iar unele persoane „pot observa o reducere temporară a umflăturilor”.

„Pentru majoritatea persoanelor sănătoase, mișcarea regulată, exercițiile fizice și hidratarea sunt suficiente pentru a susține funcționarea normală a sistemului limfatic.”

„Cu excepția cazului în care cineva are o afecțiune limfatică diagnosticată, nu cred că este nevoie de tratamente regulate de drenaj limfatic, în ciuda popularității tot mai mari a acestor practici pe rețelele de socializare.”

Pentru Abbey, este ceva ce îi face plăcere.

„Știu că diferența vizuală este temporară... Dar îmi place cum arăt și cum mă simt după aceea, așa că va face întotdeauna parte din rutina mea.”

Totuși, Guest avertizează că dorința de a avea un abdomen sculptat ar putea „alimenta nesiguranțele oamenilor”.

„Știm că, atunci când ne comparăm cu alții în mediul online și încercăm să ne conformăm acestor tendințe, tindem să ne analizăm mai atent aspectul fizic și să fim mai puțin mulțumiți de felul în care arătăm”, spune ea.

„Realitatea este că există corpuri sănătoase de forme și dimensiuni foarte diverse.”

Acest articol a fost scris și revizuit de jurnaliști BBC, folosind inteligența artificială pentru a ajuta în procesul de localizare, ca parte a unui proiect pilot.

Editat de Teodora Coroiu.