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Estudos apontam que 50 a 70 milhões de pessoas tenha dificuldades para dormir somente nos Estados Unidos. 

7 formas cientificamente comprovadas de dormir melhor

Psiquiatra da Universidade Stanford e autora de ‘Nação Dopamina’ explica papel do neurotransmissor em diferentes vícios e como é preciso encarar desconforto para preservar prazer. 

Em áudio | Dopamina: por que busca desenfreada por estímulos pode tirar satisfação da vida

Para o psicólogo Ethan Kross, não existem sentimentos negativos. "Nas proporções certas, todas as emoções são úteis - incluindo a raiva, a tristeza e a inveja", diz ele. 

Como lidar com suas emoções em vez de deixar que elas te controlem

Repórter especial da BBC reflete sobre sua luta para encontrar equilíbrio e alegria na vida — e compartilha uma solução surpreendentemente simples.

'Procurei segredo da felicidade por 30 anos e a resposta não foi a que esperava'

Maslow se distinguiu das correntes em voga apostando em abordagem humanista que enfatizou a capacidade das pessoas de 'fazer coisas boas no mundo'.

Em áudio | Abraham Maslow, o homem que revolucionou a psicologia: 'Queria provar que humanos são capazes de algo maior que guerra, preconceito e ódio'

Em primeiro lugar, você deve se perguntar por que está fazendo isso — encontrar o motivo certo pode fazer toda diferença.

Como fazer resoluções de mudanças na vida e realmente cumpri-las

Saiba por que sugerir que produtos ou ingredientes naturais são sempre superiores aos sintéticos é uma falha comum de raciocínio usada por influenciadores, marcas e políticos.

Por que produtos naturais nem sempre são melhores que sintéticos

Alguns jovens na China estão descobrindo que a inteligência artificial pode oferecer algo inesperado: apoio emocional.

Os jovens chineses que fazem 'terapia' pelo DeepSeek

Entender a cultura da empresa, fazer perguntas e pedir feedbacks podem ajudar o profissional a lidar com a insegurança no ambiente de trabalho e se destacar.

Como desenvolver confiança em um novo emprego e se destacar

Limerência é um termo com o qual talvez você não esteja familiarizado. Ele descreve um desejo involuntário, incontrolável e obsessivo por outra pessoa. Essa fixação pode levar a um sofrimento significativo, perturbando a vida cotidiana, e pode ter impactos negativos em outras pessoas também.

Por que algumas pessoas sentem uma paixão intensa, que parece amor — e como isso afeta a saúde delas

Psiquiatra Anna Lembke explica como atrativos surgidos com a internet e a tecnologia digital banalizaram a dinâmica dos disparos de neurotransmissor e têm contribuído para uma constante sensação de insatisfação

Dopamina: por que busca desenfreada por estímulos pode tirar satisfação da vida

Compreender melhor processos do cérebro pode ajudar a tratar os distúrbios do sono associados a condições como a ansiedade.

A pequena mancha azul do cérebro que regula seu sono

Com best-sellers publicados em mais de 40 idiomas, Maté é especialista em desenvolvimento infantil e nos potenciais impactos do trauma sobre a saúde física e mental.

'Lide com suas questões emocionais, senão vai passá-las aos seus filhos', diz especialista em trauma Gabor Maté

Preconceito e dificuldade de acesso a tratamento adequado são barreiras no combate aos transtornos mentais, apontam especialistas.

Padre Fábio de Melo sobre a depressão, que afeta 12 milhões de brasileiros: 'Acham que a fé em Deus nos livra da doença'

O espanhol Alejandro Cencerrado estuda a felicidade desde há 20 anos e sustenta que os momentos ruins da vida são tão importantes quanto os bons.

'Latinos são mais felizes do que o esperado dada a riqueza de seus países'

Podemos ficar sozinhos com a mesma facilidade em meio a uma multidão, em um relacionamento amoroso ou entre amigos. Será que o nosso estilo de vida cada vez mais urbano e dominado pela tecnologia está nos deixando com a sensação de estarmos menos conectados uns aos outros? E existem soluções escondidas nessas descobertas?

Por que você não precisa estar sozinho para se sentir solitário

Conhecimento que a ciência produziu sobre esse fenômeno tão mundano pode ser útil para evitar seus efeitos desagradáveis. Por exemplo: ao contrário do que prega a crença popular, misturar bebidas não potencializa efeito do álcool – o que faz a diferença é a quantidade total consumida.

Cinco verdades sobre as bebidas alcoólicas para te ajudar a evitar a ressaca

Nesta entrevista, o psicólogo e especialista financeiro Bradley Klontz compartilha sua história pessoal com o dinheiro, e dá dicas sobre como administrar melhor suas finanças.

Os 4 bloqueios psicológicos que nos levam a tomar más decisões financeiras

Especialistas alertam que ficar muitas horas por dia no celular, no tablet, no computador e na televisão pode afetar o comportamento e o desenvolvimento de habilidades importantes na infância. Algumas regras básicas ajudam a melhorar a relação da família com as telas.

Excesso de telas em crianças pode causar sintomas que se confundem com autismo?

É possível ser mais contente em 2025 mudando alguns hábitos? A ciências diz que sim. 

Em áudio | 8 formas de ser mais feliz neste ano, segundo a ciência

 Mesmo sem querer o mal a outros, fazemos ações impensadas que machucam as pessoas que mais amamos.

5 formas de evitar ser um amigo tóxico— e por que é tão importante celebrar as conquistas dos outros 

Lembrar as coisas positivas que aconteceram ao longo do seu dia é uma tarefa que combate a arraigada tendência humana de registrar e relembrar o negativo, não o positivo.

O pequeno exercício que é um poderoso estimulante do humor

Pesquisas psicológicas indicam que existem muitas razões para aproveitar o primeiro dia do ano para colocar em prática novos planos 

Como cumprir as promessas de Ano Novo, segundo a ciência

Se engajar em solucionar o cubo mágico traz benefícios para a memória, sensação de bem-estar e senso de comunidade, dizem cientistas. 

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