Polska

Wielka Brytania

Świat

Zdrowie

Kultura

Strona główna

Uzupełnienie diety o probiotyki i pokarmy bogate w błonnik może poprawić zdrowie jelit oraz samopoczucie.

Jak dbać o jelita - co jeść, a czego unikać?

Jaki jest najlepszy sposób na kaszel i czy cytryna z miodem działa tak skutecznie jak leki?

Syropy na kaszel czy cytryna z miodem –  co działa lepiej?

Śpiew w gronie innych może wzmocnić pracę mózgu, przynieść ulgę w bólu i szereg innych korzyści.

Śpiew jest zaskakująco korzystny dla zdrowia. Dlaczego?

Zbyt mała liczba osób, które mogłyby skorzystać z tzw. „zastrzyków na odchudzanie”, ma do nich dostęp – ostrzega WHO.

WHO ostrzega przed niedoborem zastrzyków na otyłość

Po katastrofalnym pożarze w Hongkongu w ubiegłym tygodniu, miliony osób na całym świecie mogą się zastanawiać: „Co zrobić, jeśli w budynku wybuchnie pożar?”

Jak zwiększyć swoje szanse na przeżycie pożaru w wieżowcu

„Spacer na bąka”, czyli ćwiczenia pomagające uwolnić nadmiar gazów, stał się trendem wellness w mediach społecznościowych. Czy to coś, co powinniśmy wszyscy robić?

Czy „wypad na bąka" po jedzeniu służy zdrowiu?

Globalny rynek tego suplementu jest wart prawie 14,5 mld złotych – a w ciągu najbliższej dekady ta wartość ma się niemal podwoić.

Magnez: Czy ten 'cudowny minerał' naprawdę może pomóc nam zasnąć?

Skanowanie mózgów tysięcy osób ujawnia dramatyczne zmiany, jakie zachodzą w mózgu od narodzin aż do śmierci.

Okres dojrzewania trwa aż do trzydziestki – nowe badanie pokazuje cztery kluczowe etapy dla mózgu

Czy ćwiczenie nerwu błędnego może dać nam chwilę spokoju?

Potrzebujesz chwili spokoju? Twój nerw błędny może mieć na to sposób

Dlaczego wielu celebrytów zaczęło stosować zastrzyki upiększające z nasienia ryb? I jakie kontrowersje budzi ten zabieg?

Dlaczego ludzie decydują się na zastrzyki z nasienia ryb?

Od energicznego 15-minutowego spaceru po regularny sen – robienie tych rzeczy po trzydziestce może pomóc Ci zachować dobrą formę aż do siedemdziesiątki.


Co robić po 30., by cieszyć się zdrowiem po 70.?

Eksperci o tym, czy pływanie w zimnej wodzie, picie kombuchy i przyjmowanie witamin może wzmocnić układ odpornościowy.

Zimne kąpiele i kombucha: Czy te zimowe trendy naprawdę działają?

Od wieków matki żartują, że dzieci skracają im życie – nowe badania sugerują jednak, że może być w tym ziarno prawdy. 

Czy macierzyństwo może skrócić życie kobiet?

Ultraprzetworzona żywność zwiększa ryzyko szeregu chorób przewlekłych, w tym otyłości i depresji.

Eksperci ostrzegają: ultraprzetworzona żywność to zagrożenie dla zdrowia

Choć nie ma jednoznacznych dowodów medycznych, że siadanie przynosi korzyści zdrowotne, wydaje się panować zgoda, że jest to najbardziej higieniczny sposób oddawania moczu.



Czy oddawanie moczu na siedząco jest lepsze dla mężczyzn?

Odgrzewanie jedzenia może wiązać się z ukrytym ryzykiem zdrowotnym, ale przestrzeganie poniższych wskazówek pomoże utrzymać żywność w bezpiecznym stanie.


Co robić, a czego unikać podczas odgrzewania jedzenia

Acai jest wszędzie, ale Brazylia ma nadzieję, że więcej jej owoców bogatych w przeciwutleniacze i błonnik będzie wkrótce dostępnych na całym świecie.

Acai schodzi na drugi plan — Amazonia kryje jeszcze inną 'superżywność'

Ekspertka radzi, co jeść, aby poprawić pamięć i skupienie.

Najlepsze jedzenie wspierające mózg podczas nauki

Choć wiele metod sleepmaxxingu wydaje się bezpiecznych, nie wszystkie są poparte badaniami – a niektóre mogą przynieść więcej szkody niż pożytku.

Czy „sleepmaxxing" jest bezpieczne? Wiralowy trend obiecujący dobry sen

Zimowe dni potrafią przytłaczać, ale te trzy sposoby pomogą ci sobie z nimi poradzić - a może nawet je polubić.

Trzy proste sposoby na pokonanie zimowej chandry

Stres może zrujnować zdrowie. Powoduje bóle głowy, bóle brzucha, bezsenność – a także może zmienić nawyki żywieniowe. Ale dlaczego stres wpływa na nasz apetyt i czy możemy coś z tym zrobić?

Zajadacie stres? Nie jesteście sami. Oto, dlaczego to robimy

Naukowcy opracowali różne teorie, aby zrozumieć, dlaczego ludzie nie pamiętają pierwszych lat swojego życia. Czy niemowlęta tworzą wspomnienia — a jeśli tak, to gdzie się one podziewają?

Dlaczego nie mamy wspomnień z niemowlęctwa?

Jeśli zmagasz się z łagodnymi, nawracającymi bólami głowy, oto cztery sposoby, które mogą pomóc Ci je lepiej kontrolować.

Cztery proste sposoby na ograniczenie bólów głowy

Zamiast sięgać po drogie probiotyczne shoty czy przekąski, oto pięć prostych zamienników żywności, które wspierają zdrowie jelit.