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Le présentateur de la BBC Michael Mosley, un médecin, a enquêté sur le sujet pour tenter de soigner sa propre insomnie et a découvert des tactiques efficaces.

5 techniques simples et scientifiquement prouvées qui vous aideront à vous endormir 

De combien d'heures de sommeil par nuit un être humain a-t-il besoin pour être en bonne santé ? Je parie que vous avez répondu huit heures, mais ce n'est pas tout à fait vrai selon de récentes découvertes scientifiques.

Pourquoi certaines personnes peuvent dormir quelques heures seulement et fonctionner aussi bien (voire mieux) que les autres  

Le temps que nous passons éveillés et endormis par rapport à nos parents parmi les grands singes, les singes et les lémuriens pourrait avoir joué un rôle clé dans notre évolution.

Pourquoi les humains dorment moins que les autres primates

Les régressions du sommeil ne sont pas réelles. Les réveils nocturnes sont normaux et protègent contre le Syndrome de mort subite du nourrisson. Et 12 heures de sommeil n'est pas une règle d'or. Voici ce que les scientifiques veulent que nous sachions sur le sommeil des bébés.

La science du sommeil sain des bébés

Daisy Maskell, une animatrice de radio britannique réputée, revient sur les difficultés liées au sommeil qu'elle éprouve depuis son enfance et la façon dont elle les a surmontées.

"Je ne m’étais pas rendu compte à quel point je souffrais" : comment l'insomnie a impacté ma vie

Un an après le début de la pandémie de coronavirus, certains d'entre nous souffrent de ''coronasomnie'', un phénomène qui agit sur le sommeil.

Dormir

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Qu'est-ce que la ''coronasomnie''?