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Acordar e voltar a dormir rapidamente ao longo da noite faz parte do ciclo do sono. O problema surge quando temos dificuldade para dormir novamente.

Em áudio | Por que você pode estar acordando às 3 horas da manhã

Sua casa pode estar cheia de 'vilões' que fazem de tudo para atrapalhar seu acesso à internet.

Em áudio | As coisas mais estranhas que podem piorar o sinal de wi-fi da sua casa

Esquecer informações ajuda nosso cérebro a funcionar de forma eficiente — e isso contribuiu para nossa sobrevivência ao longo de muitas gerações.

Em áudio | Como a capacidade de esquecer ajudou humanos a evoluir

Quando se trata do cérebro, há medidas que podem ajudar a prolongar uma vida saudável; a boa notícia é que não precisamos mudar radicalmente nossa rotina.

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